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¿Cómo aumentar la confianza en ti misma?

Afrontémoslo, todas nos paseamos por Instagram y nos comparamos con los demás. Es un mal hábito con el que todas debemos de acabar.

Es fácil decir que eliminarás todas tus redes sociales para evitar desmoralizarte, pero nunca sentirás que necesitas llegar a esos extremos. Todos debemos recordar que cada persona es diferente y nuestro cuerpo es único, es hora de que nos aceptemos por cómo somos. ¡Vamos a aumentar esa confianza en una misma, Cutie!

Beneficios de la autoconfianza

Cuando te sientes segura de ti misma, estarás más dispuesta a probar cosas nuevas. ¡Tanto si estás aplicando para un nuevo trabajo como apuntándote en una clase de boxeo, creer en ti misma y sentirte segura es la clave para salir adelante! Cuando te sientes segura de ti misma, puedes dedicar tus recursos a la tarea en cuestión. En lugar de perder tiempo y energía preocupándote de que no eres lo suficientemente buena, puedes dedicar tu energía a tus esfuerzos. Así que, básicamente, cuando te sientas segura de ti misma tendrás un mejor desempeño. ¡Vamos a ganar seguridad en nosotras mismas, Cutie!

6 Consejos para la autoconfianza

Puede parecer un desafío imposible ya que a veces llegamos a ser nuestras peores enemigas, pero estamos aquí para ayudarte y ofrecerte algo Cute. Hemos ideado algunos consejos para ayudarte a sentirte más segura y no aceptamos un NO por respuesta. Y ahora, ponte el cinturón de seguridad, Cutie... una dosis de confianza viene en camino.

1. Deja de centrarte en lo negativo

¡Todos lo hacemos! En lugar de mirarte en el espejo y fijarnos constantemente los aspectos negativos de una misma, te desafiamos a que te des cuenta de lo que tu cuerpo puede hacer y de las cosas positivas que te gustan. A menudo nos encontramos lidiando con problemas de baja autoestima e imagen corporal, por lo que puede ser difícil recordar las cosas buenas. El cuerpo humano es increíble, así que demuéstrale amor y te prometemos que comenzarás a darte cuenta de lo que es importante.

Si estás trabajando para lograr un "objetivo corporal", intenta disfrutar del proceso. Si ya entrenas, intenta no pensar "Estoy haciendo esto para tener brazos más definidos", ya que en realidad es una manera muy negativa de pensar, ya que implica que tus brazos no son lo suficientemente buenos tal y como son. Así que concéntrate en el ejercicio, concéntrate en el movimiento y perfecciona tu forma mientras entrenas. Es bueno tener un objetivo, pero no si está consumiendo tu mente.

2. Deja de compararte con otros

No lo llegarás a ningún lugar comparando tu cuerpo con el de los demás. La comparación es tóxica y genera sentimientos venenosos como la envidia, los celos y la inseguridad. Si miras constantemente a personas influyentes de Instagram pensando "por qué no me veo así", tenemos noticias para ti: no puedes verte así porque no eres tú, y nunca serás nadie más que tú, así que no lo hagas. No desperdicies a la persona que eres deseando ser otra persona. Solo debes recordarte que la abundancia de la belleza de otra persona NO equivale a una falta de la tuya.

3. Establecer algunas metas

Las metas están ahí para mantenerte motivada y seguir por el buen el camino. Esas metas pueden ser desde pérdida de peso hasta aumento de peso, ya sea para ayudarte a mejorar tus niveles de condición física, socializar o incluso para despejar tu mente. Es importante entender cuál quieres que sea tu meta final. No tiene que estar relacionado con la condición física; tu objetivo final puede ser salir de tu zona de confort, probar cosas nuevas o ser realmente feliz. ¡Consigue un cuaderno o un block de notas bonito y anota esos objetivos! Y mientras lo haces, escribe todas las cosas positivas sobre ti.

4. Haz cosas que te hagan feliz

Llena tus días haciendo cosas que realmente disfrutas y te aportan felicidad, Cutie. ¡La vida es demasiado corta como para perder horas interminables en cosas que no te gustan! Pasa tiempo con tus seres queridos, pasa tiempo sola: cuando se trata de socializar necesitas un equilibrio saludable. Compra una entrada para el espectáculo de teatro que siempre has querido ver, disfruta de una noche de chicas con tu amiga, ve una serie de televisión, visita los países que siempre has querido conocer. Estar deseando de que llegue el momento para hacer cualquier cosa positiva que nos encante muchas veces nos puede alejar de esos malos pensamientos y, a menudo, nos da fuerzas para trabajar por nuestros objetivos.

5. Alimenta tu cuerpo de la manera correcta

Suena a cliché, ¡lo sabemos! Pero alimentar tu cuerpo con alimentos llenos de nutrientes y vitaminas saludables marca la diferencia. Si comes constantemente cosas que son malas para ti o no te hacen sentir bien, te sentirás apática y carecerás de la energía que necesitas. El equilibrio es la clave, Cutie, sigue la regla 80/20 y disfruta de esos días de trampa.

6. Crea una red de apoyo positivo

Rodéate de personas positivas; nunca podrás aumentar tu confianza si te encuentras rodeada de personas negativas que te deprimen constantemente. Lo más probable es que tus amigos se sientan de la misma manera que tú: haz un esfuerzo por hacer cosas juntos y hablar sobre tus problemas y tus pensamientos. ¡Te sentirás mucho mejor!

Cuídate, Cutie

Así que cuídate. Solo hay una tú y debes cuidarla. ¡Los pequeños pasos te llevarán a donde quieras estar!

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